ATLETISMO
El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de
los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número de
pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las
mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los
niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican
en parte este éxito.
Los primeros
vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones
antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las
primeras pruebas hasta su reglamentación.
El
calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones
entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales.
Los Juegos Olímpicos son el
evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y
el atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAAF),
el organismo responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado
sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y
tienen lugar cada dos años desde 1991.
pruebas
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Pruebas oficiales de atletismo que
corresponden a un campeonato mundial
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Carreras
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Marcha
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Salto
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Lanzamientos
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Pruebas combinadas
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Carreras de velocidad
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Medio fondo
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Fondo
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Saltos
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Relevo
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60 m
100 m 200 m 400 m |
800 m
1500 m 3000 m |
5000 m
10000 m Campo a través Media maratón Maratón |
60 m vallas
100 m vallas 110 m vallas 400 m vallas 3000 m obstáculos |
4 x 100 m
4 x 400 m |
20 km
50 km |
Longitud
Triple salto Altura Pértiga |
Peso
Disco Martillo Jabalina |
Pentatlón
Heptatlón Decatlón |
Velocidad
De todas las actividades deportivas, las
carreras de velocidad son las más practicadas, y en los Juegos Olímpicos fueron
incluidas desde su comienzo. Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100
m hasta 400 m) en el menor tiempo posible.
Los 100 m es la carrera más corta en el
calendario de actividades al aire libre. Es también una de las más antiguas ya
que se han encontrado indicios de esta carrera en el siglo XV a.C, si nos
basamos en Homero y
los poetas griegos. La distancia original iniciada por los británicos fue de
110 yardas (100,52 m) y después 100 yardas (91,44 m,) hasta que el metro se
convirtió en la norma oficial.
Carreras de fondo y de media distancia
Las carreras de media distancia se llaman así porque
se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de
800 a 3000 m). De todas las pruebas reconocidas por la IAAF, sólo las de 800 m y
las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos Olímpicos o Campeonatos del Mundo. Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas
o media milla (804,67 m).Es
la prueba más importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de
velocidad pura, y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan
el primer cuarto de vuelta en su propia calle como en los 400 m, antes de
reintegrarse a la cuerda después de 100 m de carrera. Los competidores deben
demostrar, además de su capacidad física, una táctica de anticipación y
habilidad.
Saltos de vallas
Las carreras de obstáculos, a diferencia
de la mayoría de las disciplinas atléticas, no tienen raíces en el deporte
antiguo. En realidad, son una invención moderna debida de nuevo a los británicos
y se inspiran en las carreras de obstáculos de la hípica. La historia de las
primeras pruebas oficiales de los 110 metros con vallas está en las carreras
de 120 yardas (109,72 metros) con diez obstáculos de 3 pies y 6 pulgadas (1,06
m), que es la altura que todavía se utiliza hoy. Los 110 metros vallas, como
los 100 metros vallas, su equivalente femenino, es
una prueba de velocidad que consta de diez vallas que hay que saltar a una
distancia de 9,14 m para los hombres y 8,50 m para las mujeres.
Relevos
Las carreras de relevos tienen su origen en
las sociedades antiguas, donde la velocidad y resistencia de los corredores
para transmitir mensajes de una ciudad a otra eran muy importantes. Pero en
los Estados Unidos la disciplina adquirió
popularidad en una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva
York. Los 4x100 m y 4x400 m constan de
cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido
posible al tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro de madera
llamado testigo. Los especialistas en estas carreras
deben combinar la capacidad física del atleta con el sentido de la anticipación
y la coordinación para la entrega. Las dos carreras de relevos en su forma
actual hicieron su primera aparición olímpica en 1912. El Ekiden es una forma de maratón a
seis, desarrollado en la década de 1980, primeramente en Japón.
Carreras hacia atrás
En los últimos años, se ha puesto de moda
el correr hacia atrás. De momento no es ningún deporte olímpico,
pero día a día consigue más adeptos, pues los beneficios que reporta la
práctica de correr hacia atrás o Reverse Running son muchos.Es ya algo habitual ver corredores en
carreras populares, realizando estas pruebas con su cuerpo en dirección
contraria. Además el correr hacia atrás, es algo común en el entrenamiento de
muchos deportistas y un ejercicio que se ha añadido a muchos calentamientos, un
ejemplo de ello es apreciable en los árbitros de los partidos de fútbol.
Marcha atlética
La marcha atlética es una prueba de
origen británico que data del siglo XIX. Entre 1775 y 1800 se celebraron
marchas de seis días, suscitando un gran entusiasmo popular. El primer
campeonato de marcha tuvo lugar en 1866 sobre 7 millas, y 1908 marca el inicio
de esta disciplina en el programa de los Juegos Olímpicos sobre 3500 m La
marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre caminar,
nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar constantemente en contacto
con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe estar recta
(no doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el suelo hasta
que la misma pase por la vertical del busto. Las distancias a pie se establecen
hoy en día sobre 20 km y 50 km.
Saltos
El salto con pértiga se remonta a las
antiguas sociedades griegas, pero se desarrolló al final del siglo XVIII
en Alemania durante las competiciones de gimnasia. Hacia 1850, los miembros del
Club de Cricket de Ulverston en Reino Unido decidieron
establecer la prueba de «salto con un palo». El salto con pértiga consiste en
franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer,
después de una carrera de impulso de unos treinta metros. Durante los
siglos, la técnica de salto y los materiales han mejorado mucho. Las pértigas
de bambú utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por pértigas
de fibra de vidrio en 1956, y después por las de fibra de carbono que son las que se
utilizan en la actualidad. La prueba estuvo incluida en los primeros Juegos
Olímpicos en 1896 y no fue incluida en el calendario para las mujeres hasta
los Juegos de Sídney en el 2000.
El salto de longitud existe en todas las competiciones
desde la Antigüedad. Encontramos
las huellas de este evento en los Tailtean Games célticos del siglo IX. Los
griegos la incluían ya en el programa de los antiguos Juegos. La disciplina se
desarrolló en los países anglosajones a
mediados del siglo XIX. El salto de longitud consiste en saltar desde lo más
próximo a una «plancha de salida», después de una carrera de impulso.
El triple salto es una variante del salto de longitud.
También nacido en suelo irlandés, la prueba se desarrolló en América. Como su
nombre indica, el triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos
después del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto,
siempre en las mismas condiciones que el primero, y se completa como en la
longitud.
El salto de altura es de origen celta y también germánico. Desde antes de 1470 se
conocen concursos de altura y se transcriben en los anales de la ciudad de Augsburgo. Se incorporó a la
competición por primera vez en 1840 y quedó regulado en 1865. La regla es, después de tomar
impulso, saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla. La
toma de impulso se realiza en un solo pie. La
técnica de salto se ha desarrollado mucho durante el siglo XX. La tijera y el rodillo fueron muy utilizados por los atletas
hasta la llegada en 1968 del estilo
Fosbury, utilizado por todos los saltadores en la actualidad.
Lanzamientos
El lanzamiento tiene lugar en la zona
comprendida el interior de un ovalo. El Discóbolo de Mirón simbolizado
por su famosa escultura del lanzador de disco en el Pentatlón, nos llega desde
temprano como historia real de los lanzamientos de la antigüedad. El principio
mismo de lanzar se inspira en el gesto ancestral del cazador.
El lanzamiento de peso tiene su origen en la
mitología griega, donde Homero describe a los lanzadores de piedras. El primer
evento oficial se disputó en los Estados Unidos en
1876. El peso que se lanza es de 16 libras (7,257 kilogramos), tomando como
referencia la bala de cañón, y la técnica de lanzamiento evolucionó entre la
posición fija, al lanzamiento con toma de impulso. La idea es lanzar la bola lo
más lejos posible de un círculo que tiene una línea que no puede ser
sobrepasada por el lanzador situado en el área de lanzamiento.
El lanzamiento de disco es la prueba atlética
mejor descrita por los griegos. Las técnicas para el lanzamiento y los
distintos discos se explican en la Ilíada. El solos era un disco
con un orificio por el que pasaba una cuerda, mientras que el discos era
plano, hecho de piedra o bronce. La disciplina se desarrolló en los Estados Unidos al
final del siglo XIX. En 1907, el peso del disco masculino se fijó en 2 kg y un
diámetro de 22 cm.
Se han encontrado rastros de lanzamiento de
martillo en las antiguas leyendas celtas que datan de
829 a.C, y durante la Edad Media, donde el verdadero martillo de herrero
sustituyó a los artes rústicos de la Antigüedad. Al igual que otras disciplinas
de lanzamiento, el martillo ha evolucionado a lo largo de los siglos, tanto en
la forma como en el peso. Hoy en día, para los hombres, la bola de acero
pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y está conectada a un cable de acero con un
mango. Autorizadas a competir sólo a partir de 1995, las mujeres lanzan
un martillo de 4 kg.
La jabalina, herramienta de caza
utilizada por las civilizaciones antiguas, y también un arma usada por muchos
ejércitos de la antigüedad, está en el origen de la disciplina de lanzamiento
de jabalina. Hércules se considera que fue uno de los primeros
lanzadores de jabalina. La prueba figuraba en el programa de los Juegos Olímpicos
Antiguos. Hacia 1780,
los escandinavos adoptaron y desarrollaron la disciplina. La jabalina, incluso, se
convirtió en un símbolo de la independencia nacional en Finlandia.
Las marcas han ido aumentado de manera constante durante los siglos, tanto es
así que la jabalina ha sido re diseñada varias veces en la década de 1980 para
controlar la seguridad y reducir el tiempo de vuelo. A pesar de estas medidas,
los incidentes siguen produciéndose hoy en día. En 2007, los atletas Roman Šebrle y Salim Sdiri fueron alcanzados
accidentalmente por una jabalina durante las reuniones.
Pista y zonas de concurso
El estadio de atletismo tiene que cumplir
con ciertas normas para oficializar las competiciones y los resultados que en ella
tienen lugar. Todas las instalaciones están reguladas por la IAAF (dimensiones,
pendiente y diseño). Las competiciones de atletismo al aire libre se
desarrollan en estadios que tienen una pista oval de 400 metros de largo. Esta
distancia ha evolucionado a lo largo de los años. En los Juegos de 1896 la pista era de 333,33
m; en los Juegos de 1900 en París de 500 metros y de 536,45 m (un tercio de
milla) en St. Louis en 1904. En 1912 la distancia era de 383 m; luego de
nuevo fueron 500 m en los Juegos Olímpicos de 1924.
La pista de atletismo consta de dos
líneas rectas paralelas y dos curvas idénticas, y debe tener entre 6 y 8
«calles» de 1,22 m de ancho, y un foso adaptable a la carrera de 3000 m
obstáculos (la ría). En sala, la longitud de la pista es de 200 metros y
la curva se puede aumentar hasta 18 grados como máximo. El número de «calles»
debe estar entre 4 y 6. Se necesita una pista en línea recta que esté situada
en el centro de la sala. La textura de la pista de atletismo ha evolucionado a
lo largo de los años, siendo al principio de tierra, más tarde de césped a
comienzos del siglo, y después de ceniza, una clase de arcilla.
Los años 1960 se
caracterizaron por la aparición de las superficies sintéticas. En 1967, la empresa 3M creó las primeras
pistas de poliuretano. El tartán apareció por primera vez en los Juegos Olímpicos de
1968 en México. El color rojo de la pista se eligió por su resistencia a los rayos UV ultravioleta del sol.
Material y equipamiento
Para el salto de altura y el salto con
pértiga son necesarias colchonetas de recepción y postes con sus soportes
correspondientes. Las barras pueden ser de madera, metal o fibra de vidrio. Se
deben montar siempre tacos fijados a los montantes móviles de los saltadores.
Los distintos tipos de elementos para lanzar —pesos, discos, martillos y
jabalinas— deberán respetar estrictamente el peso y las dimensiones de acuerdo
con diferentes edades y sexos. El «testigo» utilizado en las carreras de
relevos no deberá exceder de 50 gramos y 30 cm. Se deben utilizar paneles para
informar a los atletas y espectadores de las marcas alcanzadas.Una competencia de atletismo requiere, por
su elevado número de pruebas, un material importante. Para las carreras
(de 60 a 400 m) es obligatorio la presencia de tacos de salida, si es
posible conectados con un sistema de control de salidas en falso. Permiten un
mayor impulso y salidas sin deslizamientos. Además, los postes de partida
deberán indicar las «calles» atribuidas a los atletas. Para aprobar las marcas,
la IAAF requiere
la presencia de un anemómetro para medir y registrar la velocidad del
viento, y un sistema de cronometraje completamente automático a la centésima
de segundo.
La vestimenta típica de un atleta se
compone de un maillot, un short y zapatillas de carreras. Las utilizadas por un
velocista no tienen talón ni arco plantar, y cuentan con 11 crampones que no
deben exceder los 9 mm de longitud.
Reglas de competición
La IAAF ha promulgado normas estrictas y
rigurosas en las competiciones para garantizar una competencia leal en las
pruebas. En una competición oficial, el primer atleta debe estar registrado y
apuntando en la secretaría para recibir su dorsal. Cuenta con una «zona de
calentamiento» para ese fin y debe presentarse en la «zona de llamada» a una
hora establecida. A continuación, debe dirigirse a la zona de las pruebas con
los otros competidores. Los atletas deben llevar sus equipamientos
reglamentarios reconocidos por su federación. Estos equipamientos no deben ser
ofensivos y no deben dificultar el ser visto por los jueces. Un atleta tiene la
oportunidad de participar descalzo o llevar calzado en uno o en ambos pies.
En las carreras de velocidad, los atletas
corren en la «calle» que se les asigna de un extremo a otro de la prueba y
deberán salir obligatoriamente de los tacos de salida, donde un juez de salida
da las órdenes de salida siguientes: «a sus puestos» y ¿«listos»?, antes de
efectuar el disparo de pistola cuando los corredores están inmóviles. Los
competidores no debe cambiar de «calle» ni interferir en la línea interior,
especialmente en las curvas.
A partir de los 800 metros, los atletas
comienzan en una posición de pie, sin la segunda orden. Durante la carrera, no
deben obstaculizar ni empujar. Para los relevos, los atletas deberán respetar
las zonas de transmisión marcadas en la pista y llevar el testigo hasta la
línea de meta. En las carreras de obstáculos, los corredores deberán pasar por
encima de las vallas y no al revés de forma deliberada.
En el salto de altura y salto con pértiga,
los montantes de la barra deben estar fijos, y el orden de los competidores
requiere un sorteo. Cada concursante tiene un límite de tiempo y dispone de
tres intentos por altura para franquearla. La clasificación se realiza
considerando la altura final alcanzada. En el salto de longitud y triple salto,
todos los atletas tienen también tres intentos, a continuación, los ocho
mejores puestos tienen otros tres intentos adicionales. El salto es validado
por los jueces si el saltador no «muerde» la línea en su intento y sale del
foso de recepción por delante de la huella dejada en la arena.
En las competiciones internacionales, un
atleta es un representante de una federación. En el caso de cambio de nacionalidad o
de doble nacionalidad, no puede representar a su nuevo país durante al menos
tres años a partir de la fecha en la que representó por última vez a la primera
federación. Un atleta puede ser sometido a un control antidopaje al
final de una prueba. En el caso de un relevo, todos los miembros deben
someterse al control. Las muestras se envían a un laboratorio acreditado por la AMA. La homologación de una
marca y de un récord está sujeta a la presencia de los resultados del examen de
estas muestras en el expediente. Más adelante, si un atleta admite haber
utilizado sustancias prohibidas durante el período en que se había establecido el
récord, este se retira de las tablas de récord. El competidor tiene derecho a
apelar. La apelación debe ser presentada por un representante del atleta o por
el atleta mismo.
